Podobnie jak bieganie, Nordic Walking zapewnia nam mnóstwo korzyści, minimalizując jednocześnie obciążenie naszych stawów i kręgosłupa. Poprawia naszą sprawność fizyczną, wzmacnia mięśnie i dotlenia całą naszą istotę. Kiedy będziemy kroczyć na naszych zaufanych kijach, może się okazać, że wkroczymy w stan spokoju, spojrzymy na świat ze świeżego punktu widzenia, wyzwolimy nasze umysły i zrzucimy ciężary stresu. Najpiękniejsze parki w Warszawie oferują liczne atrakcje dla dorosłych i dla dzieci.
📅 Zajęcia regularne: każda środa
⌚ Godzina: 18.00 – 19.30
📌 Miejsce: u podnóża Kopca Moczydłowskiego (Park Moczydło) od strony ul. Czorsztyńskiej (Dzielnica Wola)
Najważniejsze informacje:
- Grupa: sportowa.
- Dla zaawansowanych.
- Dystans: ok. 7 – 10 km.
- Plan: na początek rozgrzewka, maszerujemy ok. 7 – 10 km, trening przeplatamy ćwiczeniami rozwijającymi technikę chodu, na koniec rozciąganie.
- Trasy: maszerujemy po zielonej Woli, wykorzystamy okoliczne ścieżki i parki m.in. Lasek na Kole, Park Moczydłowski, Park na Kole, Park Szymańskiego.
- Treningi są bezpłatne.
- Nie prowadzimy zapisów.
Uprawianie Nordic Walking oferuje te same korzyści co bieganie, minimalizując jednocześnie obciążenie stawów i kręgosłupa. Chodzenie na rurze zapewnia wiele korzyści, w tym zwiększoną sprawność fizyczną, wzmocnienie mięśni i lepsze dotlenienie całego organizmu. Spacerując z kijkami, możesz osiągnąć zniewalający stan umysłu, pozwalający spojrzeć na otoczenie ze świeżej perspektywy, oczyścić umysł i uwolnić się od ciężarów stresu.
Może Cię zainteresować:
👉 Bulwary Wiślane w Warszawie
👉 Park Pole Mokotowskie
👉 Park Skaryszewski
👉 Park Bródnowski
👉 Park Ujazdowski
👉 Pałac w Wilanowie
Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca.
Warszawa info co dzień aktualne wiadomości Warszawa z ostatniej chwili.
Śledź na bieżąco wydarzenia Warszawa, aktywna Warszawa, Warszawa atrakcje dla dzieci.
