Czas na Nordic Walking – Grupa sportowa

Podobnie jak bieganie, Nordic Walking zapewnia nam mnóstwo korzyści, minimalizując jednocześnie obciążenie naszych stawów i kręgosłupa. Poprawia naszą sprawność fizyczną, wzmacnia mięśnie i dotlenia całą naszą istotę. Kiedy będziemy kroczyć na naszych zaufanych kijach, może się okazać, że wkroczymy w stan spokoju, spojrzymy na świat ze świeżego punktu widzenia, wyzwolimy nasze umysły i zrzucimy ciężary stresu.

📅 Zajęcia regularne: każda środa
⌚ Godzina: 18.00 – 19.30
📌 Miejsce: u podnóża Kopca Moczydłowskiego (Park Moczydło) od strony ul. Czorsztyńskiej (Dzielnica Wola)

Najważniejsze informacje:

  • Grupa: sportowa.
  • Dla zaawansowanych.
  • Dystans: ok. 7 – 10 km.
  • Plan: na początek rozgrzewka, maszerujemy ok. 7 – 10 km, trening przeplatamy ćwiczeniami rozwijającymi technikę chodu, na koniec rozciąganie.
  • Trasy: maszerujemy po zielonej Woli, wykorzystamy okoliczne ścieżki i parki m.in. Lasek na Kole, Park Moczydłowski, Park na Kole, Park Szymańskiego.
  • Treningi są bezpłatne.
  • Nie prowadzimy zapisów.

Uprawianie Nordic Walking oferuje te same korzyści co bieganie, minimalizując jednocześnie obciążenie stawów i kręgosłupa. Chodzenie na rurze zapewnia wiele korzyści, w tym zwiększoną sprawność fizyczną, wzmocnienie mięśni i lepsze dotlenienie całego organizmu. Spacerując z kijkami, możesz osiągnąć zniewalający stan umysłu, pozwalający spojrzeć na otoczenie ze świeżej perspektywy, oczyścić umysł i uwolnić się od ciężarów stresu.

 

Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca.
Warszawa info co dzień aktualne wiadomości Warszawa z ostatniej chwili.
Śledź na bieżąco wydarzenia Warszawa, aktywna Warszawa, Warszawa atrakcje dla dzieci.

Dołącz do nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Facebooku aby być na bieżąco z aktualnymi wydarzeniami w Warszawie.

Co się dzieje w Warszawie

atrakcje dla dzieci warszawa

Rodzinna niedziela – Teatr Katarynka

📅 Data: niedziela, 14 kwietnia 2024 ⌚ Godzina rozpoczęcia: 12:00 📌 Miejsce: Warszawa - Praga Północ, Hulakula, ul. Jagiellońska...
warszawska secesja spacer

Warszawska SECESJA. Spacer z przewodnikiem

📅 Data: niedziela, 14 kwietnia 2024 ⌚ Godzina rozpoczęcia: 11:00 📌 Miejsce: Warszawa - Śródmieście, Al. Jerozolimskie 50 Niektórzy twierdzą,...
wyprzedaż garażowa warszawa

Wyprzedaż Garażowa na Bazarze Różyckiego

📅 Data: niedziela, 14 kwietnia 2024 ⌚ Godzina rozpoczęcia: 11:00 📌 Miejsce: Warszawa - Praga Północ, ul. Targowa 54 Pierwsza...
spacer warszawa praga

Dawnej Pragi gangi, haracze i patologie – spacer 13...

📅 Data: sobota, 13 kwietnia 2024 ⌚ Godzina rozpoczęcia: 11:00 📌 Miejsce: Warszawa - Praga Północ, ul. Floriańska 14 Polskie...
Zlot Food Trucków na Bemowie

Zlot Food Trucków na Bemowie 12-14 kwietnia

Przez trzy dni cenione lokale gastronomiczne na kółkach będą serwować mieszkańcom Bemowa swoje słynne specjały. Najlepsze burgery...
Ewa Błaszczyk – recital „Pozwól mi spróbować jeszcze raz”

Ewa Błaszczyk – recital „Pozwól mi spróbować jeszcze raz”

Zapraszamy na niezwykłe spotkanie z Ewą Błaszczyk, która zaprezentuje porywający recital „Pozwól mi spróbować jeszcze raz”.