Bez względu na to, na jakim etapie znajdujesz się ze swoim partnerem, komunikacja odgrywa niezbędną rolę w waszej relacji. Możesz teraz powiedzieć, że obecnie mniej rozmawiacie, niż na etapie pierwszych randek. Dlatego już na wstępie podkreślamy, że komunikacja to nie tylko słowa, ale również gesty, spojrzenia, mimika, czy ruchy ciała. Jak jednak rozpoznać, czy jakość komunikacji w związku się pogorszyła? Podpowiadamy również co zrobić, by poprawić komunikację z partnerem.
Kochanie, czy musimy popracować nad komunikacją?
To oczywiste, że Wasza relacja ewoluuje na przestrzeni lat. Kształtują ją wszelkie wydarzenia, trudności, które razem pokonujecie i zmiany, który nie sposób uniknąć w prawdziwym życiu. Po kilku wspólnych latach różowe okulary, przez które patrzyliście na drugą połówkę już dawno leżą zakurzone w szafie. Znacie swoje wady i nie udajcie przed sobą kogoś innego, co często ma miejsce na początku relacji, gdy chcemy zaimponować drugiej osobie. Co jednak można uznać za sygnały niewłaściwej komunikacji?
Jednym z sygnałów ostrzegawczych jest kierowanie sprzecznych komunikatów. Jak już wiesz, komunikacja dzieli się na werbalną (słowną) i niewerbalną (mimika twarzy, ton głosu itp.). Jeśli podczas rozmowy mówisz, że nic się nie stało, choć tak naprawdę masz żal lub czujesz się urażona, to Twoje ciało tego nie ukryje, a partner otrzyma sprzeczny komunikat. Ty dalej będziesz zła, a on nieświadomy, że macie nierozwiązany problem. Bardzo często dochodzi również do tego, że jedynym uznawanym sposobem rozwiązania konfliktu jest znalezienie winnego. Tymczasem nie chodzi o to, by przerzucać się winą, lecz wspólnie rozwiązać problem, który pojawił się w relacji. Konieczne jest tu myślenie elastyczne i abstrakcyjne, do którego wiele osób nie jest przyzwyczajonych.
Porozmawiajmy komunikacji
Aby można było poprawić komunikację, trzeba o niej po prostu porozmawiać. Jeśli nie jesteś pewien, czy sami poradzicie sobie ze sprowadzeniem komunikacji na właściwe tory, skorzystajcie ze wsparcia specjalisty np. psychologa (https://poradnia-harmonia.pl/). Już sam zgłoszenie się do niego to kamień milowy w poprawie komunikacji. Psycholog posiada szeroką wiedzę w zakresie modeli komunikacji i jej form, a także mechanizmów, w które każdy z Was wpada podczas kłótni. Powiedzmy, że jesteś osobą uległą w rozmowie, gotową do poświęceń i nie rozumiesz, dlaczego Twój partner drąży temat i za wszelką cenę chce znaleźć winnego. Każdy z nas inaczej radzi sobie z konfliktem, pewne mechanizmy wynosimy bowiem z domu, dlatego warto je skonfrontować pod okiem psychologa i zrozumieć wzajemne zachowania.
