Od 18 sierpnia, w każdy poniedziałek od godziny 10:30, Galeria Północna zaprasza na bezpłatne zajęcia Tai Chi prowadzone przez Michała Ignatowicza – mistrza Tai Chi, międzynarodowego sędziego i trenera z wieloletnim doświadczeniem. W okresie letnim treningi odbywają się na zielonym dachu galerii. W przypadku niepogody i w okresie jesienno-zimowym, zostaną przeniesione do wnętrza – do Sceny Niewielkiej Wielkich Rzeczy w galerii.
Tai Chi w Galerii Północnej – aktywności fizyczne dla seniorów
Tai Chi to łagodna, wywodząca się z Chin forma aktywności ruchowej, łącząca płynne, powolne sekwencje z uważnym oddechem i koncentracją. To ćwiczenia o działaniu profilaktycznym i terapeutycznym, szczególnie polecane osobom starszym, które chcą w bezpieczny sposób zadbać o zdrowie i sprawność. Regularna praktyka Tai Chi poprawia koordynację i równowagę, wzmacnia mięśnie, łagodzi bóle pleców i stawów, a także wspiera relaksację, sen i ogólne samopoczucie.
Zajęcia nie wymagają wcześniejszego przygotowania ani specjalistycznego stroju. Ćwiczenia wykonywane są na stojąco, z elementami rozciągającymi w pozycji siedzącej. Spotkania są otwarte, nieodpłatne i nie wymagają wcześniejszych zapisów.
Program Tai Chi w Galerii Północnej wpisuje się obecnie w stały grafik wydarzeń. To całoroczna propozycja, niezależna od sezonowych atrakcji, przygotowana z myślą o osobach poszukujących spokojnej, dostępnej i regularnej formy ruchu.
To kolejna inicjatywa, która potwierdza, że Galeria Północna to przestrzeń otwarta na różnorodne potrzeby – nie tylko miejsce zakupów, ale także codziennej aktywności i regularnych spotkań mieszkańców. Poprzez działania wspierające zdrowie, integrację społeczną i aktywny styl życia, galeria realizuje założenia odpowiedzialności społecznej, dbając nie tylko o komfort klientów, ale też o dobrostan lokalnej społeczności.
Szczegóły i regulaminy wydarzeń dostępne są na stronie: www.galeriapolnocna.pl
Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca.
Śledź na bieżąco: wydarzenia Warszawa, wiadomości Warszawa z ostatniej chwili, darmowe wydarzenia Warszawa, weekend w Warszawie.
Na naszej stronie warsawcity.info możesz również zakupić 🎫 bilety na wydarzenia w Warszawie.
Chcesz podzielić się ciekawym newsem lub zaproponować temat? Napisz maila na redakcja@warsawcity.info
