bieg niepodległości
Warszawa przygotowuje się do 106. rocznicy odzyskania przez Polskę niepodległości
106 lat temu, 11 listopada 1918 roku, Polska odzyskała niepodległość. Po długich latach zaborów kraj powrócił na mapę Europy.
" To jest nasze wspólne święto – powiedział podczas dzisiejszego spotkania z dziennikarzami prezydent Rafał Trzaskowski. – Święto niezwykle ważne i radosne, dlatego chciałem wszystkich zaprosić na poniedziałkowe obchody. Najważniejsze z nich rozpoczną się o godz. 12.00 przy Grobie Nieznanego Żołnierza, trochę wcześniej, bo o 11.11 wystartuje z Ronda Zgrupowania AK Radosław 34. Bieg Niepodległości. Przy okazji wspomnę, że zakończył się remont Masztu Wolności i biało-czerwona znów dumnie powiewa nad Warszawą Zapraszam także na wspólne świętowanie o godz. 18.00. Wówczas na warszawskiej...
Bieg Niepodległości 11 listopada 2023
W najbliższą sobotę dokładnie o godzinie 11:11 na linii startu 33. Biegu Niepodległości zgromadzi się oszałamiająca liczba 15 000 biegaczy. To wydarzenie stanowi kamień milowy, ponieważ są to największe zawody biegowe w Polsce od wybuchu pandemii koronowirusa.
Bieganie to popularna aktywność wśród miłośników fitnessu.
To świetny sposób na poprawę zdrowia układu krążenia, zwiększenie wytrzymałości i spalenie kalorii. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym biegaczem, czy dopiero zaczynasz, ważne jest, aby mieć odpowiedni sprzęt. Dobre buty do biegania zapewniają wsparcie i amortyzację, aby zmniejszyć ryzyko kontuzji. Niezbędny jest także wygodny strój zapewniający swobodę ruchów. Podczas biegania kluczowe znaczenie ma nawodnienie, dlatego pamiętaj...
