Ból szyi i głowy należy do najczęstszych dolegliwości zgłaszanych w gabinetach fizjoterapii. Dla wielu osób jest sygnałem przeciążenia organizmu, ale źródło problemu nie zawsze jest oczywiste. Objawy mogą wynikać z zaburzeń w obrębie kręgosłupa szyjnego, napięcia mięśniowego lub reakcji organizmu na stres. Często te mechanizmy nakładają się na siebie, dlatego skuteczne postępowanie wymaga dokładnej oceny.
Ból szyjnopochodny – gdy źródłem jest układ ruchu
Ból szyjnopochodny najczęściej rozpoczyna się w okolicy karku i stopniowo obejmuje potylicę, skronie lub okolice oczodołu. Może mieć charakter jednostronny i nasilać się podczas ruchów szyi, długotrwałego siedzenia, pracy przy komputerze lub korzystania z telefonu. Typowe są także uczucie sztywności, ograniczenie ruchomości oraz promieniowanie do barku lub łopatki.
Przyczyną dolegliwości nie zawsze są zmiany strukturalne widoczne w badaniach obrazowych. W wielu przypadkach decydujące znaczenie mają przeciążone mięśnie, zaburzenia pracy stawów międzykręgowych, napięta powięź oraz nieprawidłowa postawa ciała. Wysunięcie głowy do przodu, brak stabilizacji łopatek czy ograniczona ruchomość odcinka piersiowego prowadzą do zwiększonego obciążenia szyi.
W takich sytuacjach istotna jest ocena funkcjonalna całego łańcucha ruchowego. Terapia obejmuje pracę manualną, techniki osteopatyczne, mobilizację tkanek, neuromobilizację oraz indywidualnie dobrane ćwiczenia. Takie podejście stosuje m.in. gabinet fizjoterapii na Ursynowie, gdzie analiza obejmuje nie tylko miejsce bólu, lecz także jego biomechaniczne uwarunkowania.
Napięciowy ból głowy – gdy dominującą rolę odgrywa stres
Stres wpływa na organizm poprzez układ nerwowy i mięśniowy. Napięciowy ból głowy ma zwykle charakter obustronny, uciskowy i narasta w ciągu dnia. Często towarzyszą mu spięcie mięśni karku i barków, zmęczenie, trudności z koncentracją oraz zaburzenia snu.
Ważnym elementem tego mechanizmu jest układ stomatognatyczny. Zaciskanie szczęk, bruksizm oraz zaburzenia pracy stawu skroniowo-żuchwowego mogą nasilać napięcie w obrębie szyi i głowy. W praktyce oznacza to, że ból głowy bywa związany nie tylko z kręgosłupem, lecz także z funkcją żuchwy i napięciem mięśni twarzy.
Postępowanie terapeutyczne obejmuje rozluźnianie tkanek, normalizację pracy stawu skroniowo-żuchwowego oraz edukację dotyczącą regulacji napięcia układu nerwowego. Istotne znaczenie mają także sen, aktywność fizyczna i ergonomia pracy.
Jak odróżnić źródło bólu?
W codziennej obserwacji warto zwrócić uwagę na kilka elementów. Jeśli ból nasila się podczas ruchów szyi i zmiany pozycji, częściej ma podłoże mechaniczne. Jeśli jego intensywność rośnie w sytuacjach napięcia emocjonalnego i zmniejsza się podczas odpoczynku, większą rolę odgrywa stres. Objawy ze strony żuchwy, takie jak trzaski, uczucie zmęczenia mięśni twarzy czy ograniczenie otwierania ust, wskazują na potrzebę poszerzonej diagnostyki.
Objawy wymagające pilnej konsultacji
Nagły, silny ból głowy, objawy neurologiczne, ból po urazie, gorączka połączona ze sztywnością karku oraz zaburzenia świadomości wymagają pilnej oceny lekarskiej.
Znaczenie kompleksowej diagnostyki
Jeśli ból szyi i głowy utrzymuje się lub nawraca, konsultacja z fizjoterapeutą pozwala określić mechanizmy odpowiedzialne za dolegliwości. Ocena obejmuje ruchomość kręgosłupa szyjnego, pracę obręczy barkowej, napięcie tkanek oraz funkcję stawu skroniowo-żuchwowego. Na tej podstawie dobierany jest plan terapii i ćwiczeń.
Osoby poszukujące rzetelnej diagnostyki i terapii mogą zapoznać się z ofertą gabinetu Rehabilitacja Medyczna Wojtasik. To gabinet fizjoterapii na Ursynowie, w którym praca z bólem szyi i głowy opiera się na dokładnej analizie i spokojnym podejściu do pacjenta.
Artykuł partnera.
