Bariera hydrolipidowa to cienka warstwa ochronna na powierzchni naskórka. Tworzą ją lipidy (ceramidy, cholesterol, wolne kwasy tłuszczowe), naturalny czynnik nawilżający NMF oraz mieszanina sebum i potu. Jej zadaniami jest utrzymywanie wody w skórze, ograniczanie przeznaskórkowej utraty wody, stabilizacja pH oraz ochrona przed zanieczyszczeniami, promieniowaniem UV i drobnoustrojami. Sprawna bariera hydrolipidowa przekłada się na mniejszą reaktywność, równy koloryt, lepszą elastyczność i zdrowy połysk cery. To fundament rozsądnej pielęgnacji twarzy i ciała.
Uszkodzona bariera hydrolipidowa – jakie są jej przyczyny i objawy?
Do osłabienia płaszcza lipidowego prowadzą przede wszystkim:
- zbyt agresywne oczyszczanie,
- częste peelingi mechaniczne,
- wysokie stężenia kwasów,
- zbyt szybkie wprowadzanie retinoidów,
- brak fotoprotekcji,
- suche powietrze i wiatr,
- skrajne temperatury,
- przewlekły stres,
- niedoborowa dieta,
- palenie,
- skłonność genetyczna,
- niektóre dermatozy.
Sygnały ostrzegawcze są dość charakterystyczne: przesuszenie, ściągnięcie, łuszczenie, zaczerwienienia, pieczenie albo świąd, nadreaktywność na wcześniej dobrze tolerowane kosmetyki, widoczne zaskórniki oraz nawroty niedoskonałości. Kiedy bariera hydrolipidowa jest naruszona, skóra szybciej traci wodę, łatwiej ulega stanom zapalnym i wolniej się regeneruje. Oznacza to gorsze wchłanianie się składników aktywnych, większe ryzyko przebarwień po słońcu oraz spadek elastyczności. Im dłużej trwa ten stan, tym trudniej przywrócić równowagę, dlatego liczy się szybka reakcja.
Odbudowa bariery hydrolipidowej
Żeby odbudować swoją barierę hydrolipidową, przede wszystkim uprość rutynę i daj skórze czas. Wybieraj delikatne, wodne lub kremowe środki myjące bez silnych detergentów. Oczyszczaj twarz rano i wieczorem, bez tarcia i bez gorącej wody. Po myciu sięgaj po esencję lub serum z humektantami, a następnie krem emolientowy, który ograniczy parowanie wody.
Na czas odbudowy ogranicz wysokie stężenia kwasów, retinoidy, peelingi mechaniczne oraz szczoteczki soniczne. Codziennie stosuj SPF 50, ponieważ promieniowanie UVA przenika przez chmury i szyby. Zadbaj o otoczenie: nawilżacz w sezonie grzewczym, wietrzenie bez przeciągów, letnia woda, miękki ręcznik przykładany do skóry.
Wesprzyj skórę od wewnątrz – pełnowartościowe białko, nienasycone kwasy tłuszczowe, warzywa, odpowiednie nawodnienie, higiena snu i redukcja stresu. Pierwsze efekty widać po dwóch tygodniach, a pełniejsza odbudowa może zająć około czterech tygodni.
Składniki wspierające barierę hydrolipidową
Niacynamid pomaga regulować wydzielanie sebum, zmniejsza zaczerwienienia i wspiera syntezę ceramidów. Skwalan uzupełnia lipidy, ogranicza ucieczkę wody i łagodzi podrażnienia. Kwas hialuronowy wiąże wilgoć w warstwie rogowej, a pantenol oraz alantoina koją i przyspieszają regenerację. Ceramidy uzupełniają struktury międzykomórkowe, najlepiej działają w duecie z cholesterolem i kwasami tłuszczowymi.
Na co dzień ważne jest mycie letnią wodą, osuszanie przez delikatne przykładanie ręcznika, rezygnacja z alkoholu denaturowanego i silnych substancji zapachowych, ograniczenie tarcia tkaniną i dopasowanie temperatury wody. Jeśli bariera hydrolipidowa mimo starań nie poprawia się, pojawiają się nawroty stanów zapalnych lub nasilony rumień, skonsultuj się z dermatologiem, aby wykluczyć schorzenia współistniejące i dobrać leczenie uzupełniające. W okresie odbudowy unikaj także szczypiących toników i nadmiaru nowych kosmetyków; im prostszy skład, tym łatwiej obserwować reakcje skóry.
Artykuł partnera.
