Brak ruchu i nadwaga bolączką Europejczyków. Polacy z bólami kręgosłupa w poszukiwaniu rehabilitacji.

Mieszkańcy Europy za mało się ruszają. W Polsce jedynie 4 proc. dorosłych przynaje się do regularnej aktywności ruchowej. Brak ruchu i wzrost masy ciała przyczynia się do tego, że coraz więcej Polaków odczuwa bóle kręgosłupa – podkreślają eksperci Columna Medica, specjalistycznego ośrodka rehabilitacji, położonego obok Łodzi.

Ból kręgosłupa odczuwa już 86 procent społeczeństwa, z czego u 13 procent ankietowanych dolegliwości te dodatkowo nasiliły się w czasie pandemii – wynika z badania przeprowadzonego w 2021 roku dla Benefit Systems. – Obciążenie nadprogramowymi kilogramami często prowadzi do nieprawidłowej postawy ciała – zamiast wyprostowanych pleców, zaczynamy przyjmować pochyloną, zgarbioną pozycję. Z czasem nie tylko kręgosłup nie daje rady, ale i kolana czy inne stawy. Wówczas wizyta u ortopedy pozostaje już tylko kwestią czasu – wyjaśnia ekspert z leżącej w bliskim sąsiedztwie Łodzi kliniki Columna Medica.

Na zdjęciu: Prof. Jaskólski, Columna Medica
Na zdjęciu: Prof. Jaskólski, Columna Medica

 Eksperci są zgodni – aby bóle kręgosłupa nie stały się przewlekłe, warto zadbać o kondycję i powrót do formy oraz o właściwą pozycję ciała w czasie wykonywania pracy. Nieprawidłowa pozycja podczas pracy powoduje, że kręgosłup poddawany jest dużym obciążeniom, które z czasem mogą powodować ból pleców.

Dziś, problemy z kręgosłupem to najczęstszy powód wizyty Polaków u lekarza rodzinnego. Narzekają na ból pleców, szyi, stawów, ale po pomoc często zgłaszają się dopiero w momencie, gdy nie mogą już normalnie funkcjonować.  – Rehabilitacja nie tylko przynosi ulgę w dolegliwościach bólowych kręgosłupa, ma także pewne znaczenie profilaktyczne. Fachowe porady i regularne ćwiczenia umożliwiają wyrobienie właściwych nawyków zapobiegając nawrotowi choroby i postępowi zmian, które pozostawione same sobie mogą prowadzić do obniżenia jakości życia, a nawet do niepełnosprawności – Ostrzega Prof. Dariusz Jaskólski, neurochirurg i Konsultant Wojewódzki, konsultujący Pacjentów w Columna Medica.

Według raportu OECD I WHO „Step Up! Tackling the Burden of Insufficient Physical Activity in Europe” ponad połowa Europejczyków zaprzestała lub ograniczyła aktywność ruchową w 2022 roku. Najbardziej aktywni pozostają Finowie, Szwedzi i Duńczycy. A brak aktywności to nie tylko korzyści zdrowotne, ale finansowe – podkreślają autorzy raportu.

Wyniki są niepokojące. Co trzecia dorosła osoba nie zapewnia sobie odpowiedniej dawki ruchu, czyli zaleconego przez WHO minimum: 150 minut aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności tygodniowo. Niestety, w Polsce odsetek obywateli przestrzegających zaleceń WHO w tej kwestii jest nadal jednym z najniższych w UE. 65 proc. polskich respondentów przyznało, że nigdy nie uprawia sportu. 

Na skalę problemów z kręgosłupem wskazują nie tylko lekarze, lecz coroczne dane raportu GUS o stanie zdrowia ludności. Wynika z nich, że blisko 30 proc. Polaków skarży się na bóle dolnej partii pleców. Ponad 20 proc. zmaga się z bólami szyi, około 16 proc. ma bóle środkowej partii pleców oraz podobna liczba zmaga się z chorobą zwyrodnieniową stawów…

 – Tymczasem większość pacjentów, zmagających się z problemami ortopedycznymi (kręgosłup, stawy obwodowe) czeka z wizytą u fizjoterapeuty niemalże do końca. Mało kto poprosi o pomoc wcześniej, by uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji zdrowotnych. Jedynie osoby regularnie uprawiające sport mają większą świadomość swojego ciała – mówi Damian Danielski, fizjoterapeuta – szef zespołu medycznego Columna Medica.

Dołącz do nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Facebooku aby być na bieżąco z aktualnymi wydarzeniami w Warszawie.

Co się dzieje w Warszawie

targi wydarzenia warszawa

Targi Jestem Organic #6

📅 Data rozpoczęcia: sobota, 23 listopada 2024 ⌚ Godzina rozpoczęcia: 11:00 📅 Data zakończenia: niedziela, 24 listopada 2024 📌 Miejsce: Elektrownia...
wydarzenia warszawa pge narodowy

Warszawskie Targi Designu na PGE Narodowym

📅 Data rozpoczęcia: sobota, 23 listopada 2024 ⌚ Godzina rozpoczęcia: 10:00 📅 Data zakończenia: niedziela, 24 listopada 2024 📌 Miejsce: PGE...
czy Thermomix jest wart swojej ceny

Czy Thermomix jest wart swojej ceny?

Thermomix wywołuje wiele emocji głównie za sprawą bardzo wysokiej ceny. Podczas gdy Thermomix jest reklamowany jako wielofunkcyjne...
Rezonans magnetyczny

USG ortopedyczne czy rezonans magnetyczny? Które badanie wybrać?

W diagnostyce ortopedycznej kluczowe jest precyzyjne określenie przyczyny dolegliwości pacjenta. Dwa najczęściej stosowane badania obrazowe to USG...

Kiedy warto udać się do psychiatry?

Z pomocy psychiatry aktualnie korzysta coraz więcej osób. Jest to specjalista, który zajmuje się głównie leczeniem zaburzeń...
materacpiankowy

Materace piankowe – najważniejsze zalety

Jedną z kluczowych zalet materacy piankowych jest ich zdolność do równomiernego rozłożenia ciężaru na powierzchni, minimalizując punkty...
strony internetowe
pożyczki dla firm
agregaty prądotwórcze diesel
remonty łódź